Ergonomiska kontorsstolar – vad bör man tänka på?

Kontorsstolar är viktiga för den dagliga arbetsmiljön, eftersom de kan förebygga ryggbesvär och andra hälsoproblem. En ergonomisk kontorsstol kan också öka produktiviteten och koncentrationen genom att säkerställa bekväm sittställning.

Med många alternativ på marknaden kan det vara svårt att veta vilken stol som passar bäst. Här är några viktiga saker att tänka på när du letar efter en ergonomisk kontorsstol:

1. Justerbart ryggstöd: Stödjer din rygg och förebygger ryggbesvär. Se till att det är justerbart i höjd och vinkel.
2. Justerbar sits: Säkerställer rätt sittställning och knävinkel. Se till att sitsen kan justeras i höjd och djup.
3. Armstöd: Avlastar axlarna och förebygger trötta armar. Se till att de är justerbara i höjd och vinkel.
4. Ryggkudde: Ger extra stöd för ländryggen.
5. Hjul: Om du ofta rör dig vid skrivbordet, välj en stol med hjul för enkel förflyttning.

Följ tillverkarens anvisningar när du ställer in din ergonomiska kontorsstol. Ta regelbundna pauser för att sträcka på benen och röra på kroppen.

VAD ÄR EN ERGONOMISK KONTORSSTOL?

En ergonomisk kontorsstol är utformad för att stödja kroppen på rätt sätt vid skrivbordet. Den har oftast flera justeringsmöjligheter för att anpassa sig till din kropp och bekvämlighet, och hjälper till att förebygga hälsoproblem vid långa arbetspass.

HUR OFTA BÖR MAN BYTA KONTORSSTOL?

Generellt sett kan det vara bra att byta kontorsstol var 5:e till 10:e år, beroende på användning och skötsel. Om stolen blir obekväm eller visar tecken på slitage, eller om du får nya hälsoproblem, kan det vara dags att byta.

VILKEN KONTORSSTOL SKA MAN KÖPA?

Välj en kontorsstol som passar dina behov. Justerbara armstöd, ryggstöd och sittdyna är viktiga funktioner. En rullbar stol med hjul kan vara praktisk. Provsitt olika stolar och välj en som ger bäst stöd och komfort.

VILKEN KONTORSSTOL ÄR BÄST FÖR RYGGEN?

En bra kontorsstol för ryggen bör ha justerbart ryggstöd och sittdyna som stödjer ländryggen. Justerbara armstöd och rullhjul kan vara praktiska. Provsitt olika stolar och välj en som ger mest stöd och komfort.

HUR SKA EN KONTORSSTOL VARA INSTÄLLD?

Justera sitshöjden så att du når tangentbordet och skärmen på en naturlig nivå. Justera ryggstödet så att det stödjer ländryggen och sittdynan så att den ger stöd åt benen och låren. Justera armstöden så att de ger stöd åt armbågarna och underarmarna.

ÄR DET BÄTTRE ATT STÅ ÄN ATT SITTA NÄR MAN ARBETAR?

Växla mellan att sitta och stå för att minska risken för ryggbesvär. Stå några timmar per dag kan vara bra för hälsan. Använd en höj- och sänkbar skrivbordslösning och rör på dig regelbundet för att förebygga smärta.