Kontor där man kan variera mellan sittande och stående arbete blir allt vanligare. Många väljer höj och sänkbara skrivbord eftersom de ger kroppen chans att byta arbetsställning under dagen. 

Variation minskar belastningen på leder och gör att man orkar arbeta längre utan att känna sig trött. För att den här arbetsformen ska fungera i praktiken krävs en stol som både kan användas vid kortare sittperioder och som fungerar tillsammans med stående arbete. 

Aktiv sittställning med balans och sadelstolar

För den som växlar ofta mellan att sitta och stå kan en balans- eller sadelstol vara en bra lösning. Sitsen är formad så att höfter och rygg hålls i en mer naturlig position, vilket gör att man undviker stelhet. Kroppen aktiveras samtidigt som man får avlastning under kortare stunder. 

Balans och sadelstolar gör det enkelt att snabbt resa sig när arbetsbordet höjs och ger stöd när man behöver vila. De tar ofta liten plats och passar särskilt bra i miljöer där man inte vill att stolen ska dominera rummet. Kombinationen av rörelse och stöd gör att många uppskattar den här typen av lösning.

Flexibilitet med justerbara skrivbordsstolar

För arbetsplatser där man ibland sitter längre kan skrivbordsstolar med flera inställningsmöjligheter vara ett bra alternativ. Sitthöjd och ryggstöd bör gå att justera så att stolen fungerar både i traditionellt sittande och i halvstående arbetspositioner. När stolen kombineras med höj och sänkbara skrivbord blir det enkelt att växla arbetsläge under dagen. 

Ergonomin förbättras när stolen anpassas efter kroppens behov och det minskar risken för onödig belastning. Skrivbordsstolar med justeringar är därför ett alternativ för den som vill ha mer stöd men ändå kunna variera sin arbetsställning på ett smidigt sätt.

Extra avlastning med ståmattor

Långa perioder stående kan bli påfrestande även om kroppen mår bra av att växla arbetsställning. Ståmattor är därför ett uppskattat tillbehör på många arbetsplatser. De minskar belastningen på fötter, knän och höfter genom att ge en mjukare yta att stå på. I kombination med rätt stol skapar mattan bättre förutsättningar för variation mellan sittande och stående. 

Den gör det enklare att arbeta stående längre perioder utan att känna obehag. Små detaljer som en ståmatta kan alltså ha stor betydelse för arbetsmiljön och bidra till att variationen mellan olika arbetslägen fungerar bättre i praktiken.